Berhenti Merokok Bisa Menyehatkan Mental

Berhenti Merokok Bisa Menyehatkan Mental

Oleh : Redaksi

Sabtu | 15-02-2014 | 07:52 WIB

BATAMTODAY.COM - Bahaya dari racun yang terkandung dalam rokok sudah "membunuh" jutaan manusia di bumi. Berhenti merokok juga bermanfaat bagi kesehatan fisik, termasuk penurunan risiko kanker dan penyakit jantung. Tapi, studi baru yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ, menunjukkan bahwa berhenti merokok juga bisa menyehatkan secara mental.

Dalam studi tersebut, peneliti meninjau informasi dari 26 studi sebelumnya, dan menemukan bahwa orang yang berhenti merokok menurunkan perasaan depresi, kecemasan dan stres, dan peningkatan suasana hati dan kualitas hidup yang positif, setelah mereka berhenti dibandingkan dengan mereka yang terus merokok. Temuan ini juga berlaku untuk orang-orang dalam populasi umum serta orang-orang dengan gangguan kesehatan mental, kata para peneliti.

Temuan ini memang bertentangan dengan asumsi selama ini jika merokok adalah baik untuk kesehatan mental. Banyak perokok terus merokok karena merasa bahwa kebiasaan itu bisa meredakan perasaan depresi, kecemasan dan stres, dan membantu mereka rileks, kata para peneliti.

Namun rokok sebenarnya bisa mengurangi gejala penarikan diri, termasuk lekas marah, kecemasan dan depresi, yang menurut para perokok dapat meningkatkan suasana hati. Beberapa studi menunjukkan bahwa gejala penarikan ini mereda beberapa minggu setelah kebiasaan merokok itu dihentikan.

"Perokok dapat diyakinkan bahwa berhenti merokok bermanfaat untuk kesehatan mental," tulis para peneliti seperti dilansir Live Science.

Menurut peneliti, dengan menantang asumsi sebelumnya tentang efek merokok pada kesehatan mental, temuan itu dapat memotivasi beberapa perokok untuk berhenti merokok.

Namun, studi ini memang tidak dapat membuktikan hubungan sebab -akibat antara berhenti merokok dan peningkatan kesehatan mental. Sebagai contoh, studi itu mungkin menunjukkan bahwa orang yang mengalami perbaikan dalam kesehatan mental adalah mereka yang mencoba untuk berhenti merokok.

Tetapi para peneliti mencatat, banyak studi dalam kajian mereka mengenai upaya penghentian merokok di mana semua peserta memang berusaha untuk berhenti merokok. Jadi, dalam ujicoba tersebut menunjukkan jika keputusan untuk berhenti tidak didasarkan pada suasana hati, kata mereka.

Untuk kajian mereka , para peneliti memilih penelitian yang menilai kesehatan mental sebelum dan setidaknya enam minggu setelah berhenti merokok. Rata-rata, para peserta telah merokok 20 batang per hari selama enam bulan. (*)

Editor: Roelan

TERKINI
POPULER

Kapolres Karimun Pimpin Apel Gabungan TNI-POLRI Pengamanan TPS Pilkada Serentak 2024

PT Timah Tbk Komitmen Dukung Peningkatan Kualitas Pendidikan Lewat Program Gernas Tastaka

Polres Anambas Kawal Distribusi Logistik Pilkda ke PPK Kecamatan

Masa Kampanye Berakhir, KPU Karimun Bersihkan APK

Kepala BP Batam Tinjau Proyek Infrastruktur, Pastikan Masyarakat Dapat Segera Menikmati

Jelang Hari Pencoblosan, Polsek Batam Kota Turut Kawal Penertiban APK

Bus Nirwana Garden Terlibat Kecelakaan di Jalan Raya Tanjunguban, Pengendara Motor Terjepit

Polsek Bintan Utara Tangkap Pelaku Curanmor di Tanjunguban, Barang Bukti Berhasil Diamankan

Kejari Batam Tetapkan 2 Tersangka Kasus Korupsi RSUD Embung Fatimah

Polisi Bintan Gagalkan Upaya Bunuh Diri Pemuda Kijang Live di Tiktok

Bintan Resort Bakal Tambah 20 Hotel dengan Kapasitas 3.000 Kamar dalam 5 Tahun

Tokoh Pemuda Bintan Nilai Roby-Deby Pasangan yang Tepat untuk Masa Depan Bintan

King Faisal Specialist Hospital Luncurkan Layanan Patologi Virtual Canggih di Madinah

Prof Dante Ingatkan Bahaya Pneumonia, Pembunuh Senyap yang Mengancam Anak-anak

Indonesia Gandeng SK Plasma Bangun Fasilitas Obat Plasma Pertama di Karawang