Berhenti Merokok Bisa Menyehatkan Mental

Berhenti Merokok Bisa Menyehatkan Mental

Oleh : Redaksi

Sabtu | 15-02-2014 | 07:52 WIB

BATAMTODAY.COM - Bahaya dari racun yang terkandung dalam rokok sudah "membunuh" jutaan manusia di bumi. Berhenti merokok juga bermanfaat bagi kesehatan fisik, termasuk penurunan risiko kanker dan penyakit jantung. Tapi, studi baru yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ, menunjukkan bahwa berhenti merokok juga bisa menyehatkan secara mental.

Dalam studi tersebut, peneliti meninjau informasi dari 26 studi sebelumnya, dan menemukan bahwa orang yang berhenti merokok menurunkan perasaan depresi, kecemasan dan stres, dan peningkatan suasana hati dan kualitas hidup yang positif, setelah mereka berhenti dibandingkan dengan mereka yang terus merokok. Temuan ini juga berlaku untuk orang-orang dalam populasi umum serta orang-orang dengan gangguan kesehatan mental, kata para peneliti.

Temuan ini memang bertentangan dengan asumsi selama ini jika merokok adalah baik untuk kesehatan mental. Banyak perokok terus merokok karena merasa bahwa kebiasaan itu bisa meredakan perasaan depresi, kecemasan dan stres, dan membantu mereka rileks, kata para peneliti.

Namun rokok sebenarnya bisa mengurangi gejala penarikan diri, termasuk lekas marah, kecemasan dan depresi, yang menurut para perokok dapat meningkatkan suasana hati. Beberapa studi menunjukkan bahwa gejala penarikan ini mereda beberapa minggu setelah kebiasaan merokok itu dihentikan.

"Perokok dapat diyakinkan bahwa berhenti merokok bermanfaat untuk kesehatan mental," tulis para peneliti seperti dilansir Live Science.

Menurut peneliti, dengan menantang asumsi sebelumnya tentang efek merokok pada kesehatan mental, temuan itu dapat memotivasi beberapa perokok untuk berhenti merokok.

Namun, studi ini memang tidak dapat membuktikan hubungan sebab -akibat antara berhenti merokok dan peningkatan kesehatan mental. Sebagai contoh, studi itu mungkin menunjukkan bahwa orang yang mengalami perbaikan dalam kesehatan mental adalah mereka yang mencoba untuk berhenti merokok.

Tetapi para peneliti mencatat, banyak studi dalam kajian mereka mengenai upaya penghentian merokok di mana semua peserta memang berusaha untuk berhenti merokok. Jadi, dalam ujicoba tersebut menunjukkan jika keputusan untuk berhenti tidak didasarkan pada suasana hati, kata mereka.

Untuk kajian mereka , para peneliti memilih penelitian yang menilai kesehatan mental sebelum dan setidaknya enam minggu setelah berhenti merokok. Rata-rata, para peserta telah merokok 20 batang per hari selama enam bulan. (*)

Editor: Roelan

TERKINI
POPULER

Perayaan Natal Nasional 2024 Bawa Tema Kesederhanaan

Dukung Swasembada, Mulai Tahun Depan Pemerintah Stop Impor Pangan Secara Berkala

WNI Asal Tanjung Pinang Mengaku Disekap di Kamboja, Kemlu Turun Tangan

Sambut Tahun 2025, BP Batam Siap Benahi Infrastruktur Pendukung Investasi

Sepanjang 2024, Polres Bintan Ungkap 34 Kasus Narkotika dengan 45 Orang Tersangka

Benchmark Pengelolaan Kawasan, BP Batam Terima Kunjungan Kementerian KP

PT IGCL Lobam Dikabarkan Segera Tutup, Puluhan Karyawan Terancam Kena PHK

Prabowo dan Erdogan Berseteru di KTT D8, Erdogan Walk Out Sampai Senggol Kursi Prabowo, Amarah Prabowo Memuncak!

Kapal Roro KMP Mulia Nusantara Terbakar di Telaga Punggur

Pemantauan Napiter Katagori Merah, Oranye dan Hijau di Indonesia

Mobil Box Tabrak Warung di Teluk Sebong Bintan, Satu Orang Dilarikan ke Rumah Sakit

Nelayan Belakang Padang Diganggu Saat Melaut di Pulau Nipah, Indonesia Minta Penjelasan Singapura

Kemenkes Luncurkan Hasil Survei Kualitas Air Minum Rumah Tangga 2023

Catatan Akhir Tahun, Strategi Industri Kunci Sukses Pertumbuhan 8 Persen

Indonesia Kirim 2,7 Juta Dosis Vaksin Polio ke Myanmar, Wujud Solidaritas Antarbangsa