BATAMTODAY.COM, Jakarta - Gairah seks anda menurun? gak perlu khawatir, ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan setiap hari untuk meningkatkan hasrat seksual, tanpa harus pakai obat.

Inilah kebiasaan sehari-hari yang meningkatkan gairah seks:

1. Cek pil KB dan obat-obatan Anda
Gairah dipengaruhi oleh hormon yang bekerja pada tubuh. Ada beberapa obat yang efek sampingnya bisa memengaruhi hormon, sehingga menurunkan gairah seks. Salah satunya adalah pil KB yang digunakan wanita untuk mencegah kehamilan.

Oleh karena itu, berkonsultasilah dulu dengan dokter tentang setiap obat yang Anda pakai. Dokter dapat menurunkan dosis atau mengganti pilihan obatnya untuk menyesuaikan dengan kondisi seseorang.

2. Menghabiskan waktu berdua seharian
Luangkan waktu untuk berduaan dengan pasangan dalam satu hari. Anda bisa pergi menonton film di bioskop, olahraga, atau makan malam di restoran romantis. Atau sekadar curi waktu untuk sesi curhat dan sedikit bercumbu. Bangunlah suasana romantis, sampai akhirnya pulang ke rumah dengan bahagia dan bergairah untuk melakukan hubungan intim.

3. Jadwalkan hubungan intim
Sibuk bekerja dan mengurus rumah mungkin membuat Anda lupa dengan sesi bercinta yang biasanya dilakukan dengan pasangan. Jadwalkan atau rencanakan waktu berhubungan intim dengan pasangan. Pastikan Anda berdua mempersiapkan agenda romantis tersebut.

4. Makan makanan sehat
Makanan seperti gorengan, makanan kaya lemak hewani, dan produk whole-milk dapat menimbulkan penumpukan kolesterol di arteri jantung. Aliran darah yang tidak lancar dapat menurunkan gairah, hingga bahkan menyebabkan disfungsi seksual seperti impotensi.

Sebaiknya Anda konsumsi makanan sehat yang dapat meningkatkan gairah seks. Beberapa makanan yang direkomendasikan adalah makanan kaya antioksidan dan asam lemak omega-3. Selain itu makanan yang mengandung CoQ10 dan likopen juga dapat membantu meningkatkan libido.

5. Melakukan aktifitas fisik bersama
Melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan kepuasan seksual. Selain itu, dengan melakukannya bersama pasangan, Anda akan mendapatkan momen-momen romantis. Anda dapat melakukan lari pagi berdua, pergi ke gym, atau mendaki gunung berdua bersama pasangan untuk membuat hubungan semakin hangat.

6. Membagi pekerjaan rumah tangga
Pasangan suami istri harus sama-sama menyempatkan waktu untuk mengurus rumah tangga. Misalnya jika istri sibuk dengan tugas memasak, mencuci, menyerika dan membersihkan rumah, suami bisa mengajak anak-anak bermain di halaman rumah. Secara otomatis, Anda mudah menciptakan hubungan yang harmonis dan mudah meningkatkan gairah seks.

Berbagi urusan rumah tangga berdua bisa mengurangi beban dan stres pada salah satu pasangan. Dengan begitu, Anda pun jadi lebih bersemangat untuk berhubungan seks, bukannya memendam kesal karena merasa hanya Anda yang repot mengurus rumah.

Sumber: Kompas.com
Editor: Yudha