Olahraga Tekan Risiko Pelemahan Tulang

NEW YORK - Sebuah studi menunjukkan olahraga air, seperti renang dan aerobik air, dapat meningkatkan kekuatan tulang dan otot.

Namun, hasil tersebut baru terlihat jika olahraga air dilakukan secara rutin selama enam bulan. "Kami telah meneliti wanita yang melatih ototnya di gym dan di kolam renang," kata Linda Moreira, seorang peneliti di Universidade Federal de São Paulo.

Penelitian ini bertujuan mendorong wanita menopause, yang berisiko osteoporosis penipisan tulang. Karena berolahraga berbasis air yang dapat meningkatkan kekuatan otot dan tulang.

Moreira mengatakan, para peneliti juga menemukan olahraga berbasis air dapat meningkatkan kelenturan tangan, punggung, pinggul dan lutut. Selain itu, aerobik air juga dapat meningkatkan kepadatan mineral pada tulang kaki.

Sumber: Republika

---