Menangislah, Itu Manusiawi dan Sehat

Batam, Batamtoday - Mengapa orang menangis? Menangis pasti berkait dengan masalah perasaan dan emosional. Adalah sulit membayangkan orang menangis dalam keadaan mentalnya stabil. Pasti ada sesuatu yang tiba-tiba saja menyergap perasaan seseorang sehingga membuatnya menangis dan menitik airmata.

Namun orang menangis tidaklah selalu terkait dengan perasaan sedih dan nestapa, bisa juga orang menangis karena terlalu gembira karena mendengar  sesuatu hal atau mendapatkan sesuatu yang tidak terduga-duga.

Memang menangis lebih didominasi oleh perasaan sedih dan keadaan emosi yang mengharubiru. Namun bisa saja orang berpura-pura menangis, untuk mendapat simpati atau sesuatu.

Apapun alasanya, ternyata menangis sangat baik buat kesehatan. Penelitian para ahli menyebut, setidaknya ada 7 manfaat yang diperoleh akibat menangis.

Membantu penglihatan, karena air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

Membunuh bakteri. Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-2 yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-2 yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

Meningkatkan mood. Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

Mengeluarkan racun. Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

Mengurangi stres. Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu “endorphin leucine-enkaphalin” dan “prolactin.”
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-2 yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

Membangun komunitas. Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-2′nya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

Melegakan perasaan. Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun kamu didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena kamu bisa menangis meledak-ledak.

Jadi kalau anda ingin menangis, tidak perlu merasa malu, menagislah, karena menangis itu manusiawi. Dan seprti telah diurai di atas, menangis baik buat kesehatan, dan juga mental.

---