Ternyata Bangun Pagi Bikin Hidup Lebih Bahagia

Ternyata Bangun Pagi Bikin Hidup Lebih Bahagia

Oleh : redaksi

Sabtu | 14-07-2012 | 10:47 WIB

Ilustrasi: bangun pagi

TORONTO, batamtoday - Semua orang ingin bahagia tentunya. Tapi hal itu sulit di dapat bagi mereka yang memiliki kebiasaan bangun terlambat. Setidaknya itulah kesimpulan yang dipublikasikan sejumlah ilmuwan dari Universitas Toronto, Kanada.

Seperti dikutip dari World Healt Journal, Sabtu(14/7/2012), penelitian yang dilakukan akademisi dari Universitas Toronto menemukan bahwa orang yang memiliki kebiasaan bangun terlambat lebih rentan terhadap stress. Sebaliknya mereka yang memiliki kebiasaan bangun pagi umumnya lebih bahagia dan lebih tenang.

"Mereka yang terbiasa bangun pagi akan mudah beradaptasi dengan mode pekerjaan apa pun, termasuk mode kerja konvensional selama delapan jam.," tulis laman kesehatan terkemuka di Amerika Serikat tersebut.

Selain lebih bahagia, mereka yang terbiasa bangun pagi juga akan memiliki fungsi kekebalan tubuh dan lebih sehat dibandingkan dengan orang yang bangun terlambat.

Penelitian itu melibatkan 735 relawan. Responden dibagi menjadi dua: 435 orang berusia 17 hingga 38 tahun dan, 300 orang lainnya berusia 59 hingga 79 tahun. Hasilnya, orang yang berusia lansia merasa lebih sehat karena mereka terbiasa bangun pagi.

Sementara, relawan yang berusia produktif mengeluh cepat merasa lelah karena sudah terbiasa bangun siang. Manfaat lain bangun lebih pagi bisa memiliki tubuh lebih ramping. Sebaliknya, mereka yang terbiasa bangun terlambat justru rentan merasa tertekan atau stres, sering tidak teliti dalam pekerjaan, bahkan staminanya akan jauh menurun.

TERKINI
POPULER

Cambuk Illiza

Jelang Perayaan Nataru, Polda Kepri Beri Himbauan Kamtibmas kepada Masyarakat

PT Pelabuhan Karimun Buka Gerai TPID Mak Cik Puan di Pelabuhan Sri Tanjung Gelam

Pemantauan Napiter Katagori Merah, Oranye dan Hijau di Indonesia

Suami Sandra Dewi Harvey Moeis Divonis 6,5 Tahun Penjara dan Denda Rp 210 Miliar

Soal Kenaikan PPN 12 Persen, Ketua DPD: yang Keberatan Ajukan JR UU HPP ke MK

Prabowo dan Erdogan Berseteru di KTT D8, Erdogan Walk Out Sampai Senggol Kursi Prabowo, Amarah Prabowo Memuncak!

PT IGCL Lobam Dikabarkan Segera Tutup, Puluhan Karyawan Terancam Kena PHK

Banjir Rob Genangi Jalan Martadinata dan Jalan Merdeka Tanjunguban

Dugaan Penggelapan Dana Kopkar PT Ria Bintan Lagoi, Polres Bintan Bakal Panggil Kembali Pelapor

PWI Bintan Siap Bedah Rumah Fira, Pelajar Berprestasi di Teluk Sebong

Polres Bintan Ringkus 4 Tersangka Narkoba di Pulau Tambelan

Kemenkes dan KemenPPPA Luncurkan Fitur Kontak Darurat KDRT di SATUSEHAT Mobile

Kemenkes Luncurkan Program SALURI untuk Deteksi Dini Lupus di Indonesia

Tingkatkan Akses Kesehatan bagi Masyarakat, Menkes Budi: Keterlibatan Sektor Swasta Diperlukan