Hindari Obesitas dan Kerusakan Gigi, Asupan Gula Harus Dikurangi

BATAMTODAY.COM - Organisasi Kesehatan Dunia WHO merekomendasikan asupan gula maksimal harian tidak boleh lebih dari enam sendok teh per hari untuk menghindari obesitas dan kerusakan gigi.

Rancangan panduan baru itu menyatakan asupan gula tidak boleh lebih dari 10% dari total kalori harian.

WHO mengatakan gula adalah penyebab utama epidemik obesitas yang dialami setengah miliar orang di seluruh dunia, terutama di negara-negara berkembang.

Jumlah yang dibatasi berlaku untuk semua jenis gula yang ditambahkan ke makanan, termasuk gula alami di madu, sirup, jus buah dan konsentrat buah.

Dalam pernyataannya, WHO mengatakan, "Rekomendasi WHO saat ini, dari 2002, adalah bahwa gula tidak boleh melebihi 10% dari total asupan energi per hari.

"Rancangan panduan baru juga menyarankan agar gula kurang dari 10% per hari dengan target dibawah 5% per hari."

Aktivis kesehatan di Inggris mengatakan merupakan "tragedi" bahwa WHO perlu 10 tahun untuk mengubah nasihat kesehatan mereka.

Namun, sejumlah pakar kini berpikir bahwa 10% masih terlalu tinggi, mengingat meningkatnya obesitas di seluruh dunia.

Sumber: BBC

---