Tips Membuat Jus Pendongkrak Stamina Saat Puasa

Tips Membuat Jus Pendongkrak Stamina Saat Puasa

Oleh : Redaksi

Jum'at | 19-05-2017 | 12:18 WIB

Jus yang cocok saat puasa. (Foto: Tempo.co)

BATAMTODAY.COM, Jakarta - Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan cairan dan elektrolit yang hilang serta asupan nutrisi yang tepat. Ahli gizi Rita Ramayulis DCN, M.Kes, berbagi resep jus yang mampu mendongkrak stamina setelah seharian menahan haus dan lapar.

Jus enegizer versi Rita Ramayulis ini terbuat dari melon, mangga, dan jeruk, tanpa tambahan gula dan susu. Menurut Rita, jus tersebut mengandung serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, kalium, dan kalsium. Minuman ini dapat menjadi sumber energi bagi mereka yang berpuasa.

Dalam acara Ramadan Sehat dan Praktis Bersama Philips, Rita Ramayulis mempraktikkan cara membuat jus tersebut. Dalam tempo 10 menit, jus sehat dan segar sudah bisa dinikmati. Berikut ini bahan yang diperlukan dan cara membuatnya.

Bahan:
- 200 gram melon
- 100 gram mangga manalagi
- 50 mililiter air jeruk
- Es batu secukupnya

Cara membuat:
- Haluskan semua bahan dengan blender hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas
- Sajikan

Sumber: Tempo.co
Editor: Yudha

TERKINI
POPULER

Jelang Perayaan Nataru, Polda Kepri Beri Himbauan Kamtibmas kepada Masyarakat

Fahri Hamzah Dorong Desain Ulang Masa Depan Bima dan Pulau Sumbawa

Ketua MPR Sebut Prabowo Pahami Keberatan Masyarakat soal Kenaikan PPN 12 Persen

Sepanjang 2024, BNN Klaim Ungkap 618 Kasus Narkotika, Tangkap 974 Tersangka dan Sita Aset Rp 111 Miliar

Suami Sandra Dewi Harvey Moeis Divonis 6,5 Tahun Penjara dan Denda Rp 210 Miliar

Soal Kenaikan PPN 12 Persen, Ketua DPD: yang Keberatan Ajukan JR UU HPP ke MK

Prabowo dan Erdogan Berseteru di KTT D8, Erdogan Walk Out Sampai Senggol Kursi Prabowo, Amarah Prabowo Memuncak!

PT IGCL Lobam Dikabarkan Segera Tutup, Puluhan Karyawan Terancam Kena PHK

Banjir Rob Genangi Jalan Martadinata dan Jalan Merdeka Tanjunguban

Dugaan Penggelapan Dana Kopkar PT Ria Bintan Lagoi, Polres Bintan Bakal Panggil Kembali Pelapor

PWI Bintan Siap Bedah Rumah Fira, Pelajar Berprestasi di Teluk Sebong

Polres Bintan Ringkus 4 Tersangka Narkoba di Pulau Tambelan

Saturday Cookout BBQ di Ibis Styles Batam Nagoya, Nikmati BBQ Sepuasnya dengan Harga Terjangkau

Tempe Indonesia Sabet Dua Penghargaan di Swedia, Harumkan Nama Bangsa di Ajang Internasional

BPJPH Siapkan 1.032 Pengawas untuk Implementasi Wajib Sertifikasi Halal