Tips Membuat Jus Pendongkrak Stamina Saat Puasa

Tips Membuat Jus Pendongkrak Stamina Saat Puasa

Oleh : Redaksi

Jum'at | 19-05-2017 | 12:18 WIB

Jus yang cocok saat puasa. (Foto: Tempo.co)

BATAMTODAY.COM, Jakarta - Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan cairan dan elektrolit yang hilang serta asupan nutrisi yang tepat. Ahli gizi Rita Ramayulis DCN, M.Kes, berbagi resep jus yang mampu mendongkrak stamina setelah seharian menahan haus dan lapar.

Jus enegizer versi Rita Ramayulis ini terbuat dari melon, mangga, dan jeruk, tanpa tambahan gula dan susu. Menurut Rita, jus tersebut mengandung serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, kalium, dan kalsium. Minuman ini dapat menjadi sumber energi bagi mereka yang berpuasa.

Dalam acara Ramadan Sehat dan Praktis Bersama Philips, Rita Ramayulis mempraktikkan cara membuat jus tersebut. Dalam tempo 10 menit, jus sehat dan segar sudah bisa dinikmati. Berikut ini bahan yang diperlukan dan cara membuatnya.

Bahan:
- 200 gram melon
- 100 gram mangga manalagi
- 50 mililiter air jeruk
- Es batu secukupnya

Cara membuat:
- Haluskan semua bahan dengan blender hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas
- Sajikan

Sumber: Tempo.co
Editor: Yudha

TERKINI
POPULER

Sambutan Spektakuler! Ratusan Perahu Nelayan Pulau Terong Sambut Ansar-Nyanyang

Pangdam Brawijaya Tekankan Sinergitas TNI-Polri Amankan Pilkada Serentak di Jawa Timur

Warteg 4.0, Inovasi Faruq-Ashim Dorong Ekonomi Tegal ke Era Digital

H-5 Pilkada 2024, KPU Kota Batam Gelar Sosialisasi di Lapas Batam

Puluhan Baliho Paslon SAYANG-ASLI di Batam Diduga Dirusak OTK

Polda Kepri Bongkar Markas Judi Online di Apartemen Aston Batam, Nama Robet Kembali Mencuat, Siapa Dia?

Bus Nirwana Garden Terlibat Kecelakaan di Jalan Raya Tanjunguban, Pengendara Motor Terjepit

Polsek Bintan Utara Tangkap Pelaku Curanmor di Tanjunguban, Barang Bukti Berhasil Diamankan

Kejari Batam Tetapkan 2 Tersangka Kasus Korupsi RSUD Embung Fatimah

Polisi Bintan Gagalkan Upaya Bunuh Diri Pemuda Kijang Live di Tiktok

Tim NADI Sebut Drama Pembatalan Debat Oleh Ketua KPU Batam Rugikan Masyarakat

Tokoh Pemuda Bintan Nilai Roby-Deby Pasangan yang Tepat untuk Masa Depan Bintan

Tempe Indonesia Sabet Dua Penghargaan di Swedia, Harumkan Nama Bangsa di Ajang Internasional

BPJPH Siapkan 1.032 Pengawas untuk Implementasi Wajib Sertifikasi Halal

Lembaga Sertifikasi Halal Berbasis Komunitas Muslim Indonesia Resmi Diluncurkan di Jepang