Sepak Bola, Olahraga Pengontrol Tekanan Darah Tinggi

Sepak Bola, Olahraga Pengontrol Tekanan Darah Tinggi

Oleh : dd/mdk

Kamis | 18-10-2012 | 12:40 WIB

KOPENHAGEN, batamtoday - Kabar baik bagi para pria yang gemar menghabiskan waktu akhir pekan mereka untuk bermain sepak bola. Sebab peneliti menyebutkan bahwa sepak bola adalah olahraga yang efektif untuk mengontrol tekanan darah tinggi.

Seperti yang dilansir dari Daily Mail pekan ini, sepak bola tepatnya baik bagi tekanan darah. Sehingga para pria yang rajin bermain sepak bola akan menurunkan risiko stroke.

Penelitian ini dilakukan oleh para ahli dari Universities of Exeter and Copenhagen, dan Gentofte University Hospital di Denmark.

Para peneliti selama ini mengamati latihan sepak bola selama enam bulan berturut-turut. Mereka lantas menemukan tiga dari empat pria yang rutin bermain sepak bola memiliki tekanan darah yang normal.

Selain tekanan darah, asupan oksigen maksimal dan lemak tubuh juga dipantau oleh peneliti. Mereka pun membuktikan bahwa sepak bola memang paling efektif mengontrol berbagai masalah kesehatan tubuh tersebut.

"Sudah terbukti, sepak bola cocok dilakukan pria paruh baya yang menderita hipertensi. Sebab dengan bermain sepak bola, tekanan darah akan menurun, tubuh lebih bugar, dan lemak banyak terbakar," terang kepala peneliti Profesor Peter Krustrup.

Selain itu, peneliti mengatakan kalau sepak bola tidak perlu dilakukan setiap hari. Cukup dua jam saja dalam seminggu secara teratur. Rutin bermain sepak bola juga akan memberi manfaat lebih bagi para pria. Misalnya melakukan aktivitas fisik sehari-hari seperti bersepeda, naik tangga, berbelanja, dan yang lain.

"Meskipun sudah banyak penelitian tentang manfaat sepak bola, ini adalah bukti pertama kalau olahraga tersebut memang bisa mencegah penyakit kardiovaskular bagi pria penderita hipertensi," kata Profesor Krustrup lagi.

Peneliti kemudian melaporkan hasil studi mereka dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise.

TERKINI
POPULER

Pasangan Rudi-Rafiq Raih Dukungan Solid dari Keluarga Besar Karimun di Batam

Pasangan SAYANG dan ASLI Guncang Batam, Ajak Puluhan Ribu Warga Bersatu Makmurkan Kepri

Paes Dipastikan Tak Bela Indonesia di Piala AFF, Erick: Dia Bukan Robot

Masuki Masa Tenang, Herwyn Ingatkan Pukul 00.00 Malam Ini APK Mulai Ditertibkan

Gebuk Pasangan Tuan Rumah, Sabar-Reza Melaju ke Final China Masters 2024

Belasan Ribu Masyarakat Batam Tumpah Ruah Ikuti Kampanye Akbar ASLI dan SAYANG di Ocarina

Bus Nirwana Garden Terlibat Kecelakaan di Jalan Raya Tanjunguban, Pengendara Motor Terjepit

Polsek Bintan Utara Tangkap Pelaku Curanmor di Tanjunguban, Barang Bukti Berhasil Diamankan

Kejari Batam Tetapkan 2 Tersangka Kasus Korupsi RSUD Embung Fatimah

Polisi Bintan Gagalkan Upaya Bunuh Diri Pemuda Kijang Live di Tiktok

Tokoh Pemuda Bintan Nilai Roby-Deby Pasangan yang Tepat untuk Masa Depan Bintan

Bintan Resort Bakal Tambah 20 Hotel dengan Kapasitas 3.000 Kamar dalam 5 Tahun

King Faisal Specialist Hospital Luncurkan Layanan Patologi Virtual Canggih di Madinah

Prof Dante Ingatkan Bahaya Pneumonia, Pembunuh Senyap yang Mengancam Anak-anak

Indonesia Gandeng SK Plasma Bangun Fasilitas Obat Plasma Pertama di Karawang