Ini 6 Bahaya Duduk dengan Posisi yang Salah

BATAMTODAY.COM, Jakarta - Di era sekarang ini, banyak dari kita memiliki pekerjaan yang membuat kita lebih sering duduk di kursi. Karena itu, postur tubuh saat duduk merupakan hal yang penting.

"Memiliki postur yang buruk dapat menyebabkan banyak bahaya kesehatan," ujar chiropractor Dr. Matt Tanneberg DC, CSCS dilansir dari Bustle.com.

"Ketika anda membuat postur tubuh yang buruk sebagai bagian dari rutinitas harian anda, anda terus-menerus melatih kembali tubuh Anda untuk berfungsi dengan tidak semestinya."

Yuk ketahui bahaya duduk dengan postur yang salah.

1. Tekanan Darah Tinggi
Siapa sangka, posisi duduk yang membungkuk dan merosot dapat menyebabkan darah tinggi.

Hal ini merupakan penemuan sebuah penelitian dari University of Leeds.

Posisi duduk yang tidak tepat dapat mempengaruhi pernapasan dan reseptor di leher yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

2. Sakit Kepala
Membungkuk dan melihat ke bawah menciptakan ketegangan pada otot-oto posterior leher.
Ini dapat menyebabkan otot terlalu menegang dan menyebabkan sakit kepala.

3. Masalah Tidur
Postur yang buruk rupanya dapat berdampak negatif pada kemampuan tidur kita. Jika sistem otot kita tdak selaras dengan benar, kita tidak akan bisa sepenuhnya rileks.

4. Mood yang Buruk
Sebuah studi dari jurnal Halth Psychology menemukan bahwa orang-orang yang duduk dengan postur merosot dapat membuat perasaan kita menjadi negatif, menciptakan kecemasan, bahkan rasa rendah diri daripada mereka yang duduk dengan tegak.

5. Sakit Pinggang Bagian Bawah
Tak hanya punggung bagian atas dan leher yang bisa pegal saja.

Namun, saat kita membungkuk, kita juga meratakan punggung bawah yang pada akhirnya akan menyebabkan rasa sakit.

6. Konstipasi
Rasa mulas, rupanya juga bisa disebabkan oleh postur tubuh yang buruk.

Sebab, postur yang tidak tepat dapat berefek pada usus besar yang memindahkan bahan makanan dan memperlambat pergerakan usus.

Sumber: Nova.id
Editor: Yudha

---